Чувствуете, что устали от обучения? Вместо радости и вдохновения учеба приносит вам чувство вины, ощущение тяжести и истощение?
Если вы узнали себя - вы не одиноки и я знаю, как вам помочь
«Я не могу заставить себя сесть за учёбу. Откладываю до последнего, а потом делаю в панике».
«Раньше было интересно, а теперь — просто "надо". Но сил нет, даже если понимаю, что это важно».
«Я учусь, учусь, учусь — а толку нет. Знания не применяются, голова каша, руки не доходят».
«Страшно сдавать экзамен или защищаться. Внутри всё сжимается, кажется, что я ничего не знаю и провалюсь».
Если вы узнали себя — вы не одни. И с вами всё в порядке.
«Раньше было интересно, а теперь — просто "надо". Но сил нет, даже если понимаю, что это важно».
«Я учусь, учусь, учусь — а толку нет. Знания не применяются, голова каша, руки не доходят».
«Страшно сдавать экзамен или защищаться. Внутри всё сжимается, кажется, что я ничего не знаю и провалюсь».
Если вы узнали себя — вы не одни. И с вами всё в порядке.
Меня зовут Дарья Татаркова. Я психолог-консультант, педагог-психолог, кандидат наук, преподаватель дисциплины "Психология образования" в Московском Институте Психоанализа. Я прошла все ступени образовательной системы - проводила исследования, писала научные работы, сталкивалась со множеством трудностей на этом пути, проходила через выгорание и страх «у меня не получится». Мне знаком путь обучения, который выбирает взрослый человек, не только снаружи, но и изнутри.
Поэтому я не даю общих советов. Я помогаю разобраться, что именно вас останавливает, и преодолеть это так, чтобы обучение превратилось для вас в ресурс.
Поэтому я не даю общих советов. Я помогаю разобраться, что именно вас останавливает, и преодолеть это так, чтобы обучение превратилось для вас в ресурс.
Почему вам может быть комфортно работать со мной
Мой подход основан на принципах:
Научная база и системность
1
Научная база и системность
У меня за плечами кандидатская диссертация, две магистратуры с красным дипломом, опыт преподавания. Я понимаю, как устроен учебный процесс, где возникают различные сложности: организационные, поведенческие, психологические. Это позволяет мне работать системно на разных уровнях.
Понимание через личный опыт
2
Понимание через личный опыт
Мой образовательный маршрут в высшем образовании занял 17 лет (специалитет, магистратуры, аспирантура, программы переподготовки и курсы повышения квалификации). Я знаю, как это непросто - продолжать свое обучение, совмещать его со взрослыми обязанностями, сохранять интерес и не терять из виду свои цели. Поэтому я не обесцениваю ваши трудности, а помогаю с ними справиться.
Бережность и отсутствие давления
3
Бережность и отсутствие давления
Стремлюсь создавать доверительное, бережное пространство, где вас не осудят, а примут и поймут. В таком терапевтическом пространстве есть место всем вашим эмоциям, ощущениям и мыслям. Есть место для восстановления и позитивных изменений.
С какими запросами я работаю
1
Выгорание и потеря мотивации
Найти личный смысл обучения, понять свои ценности, вернуть интерес и восстановить энергию.
2
Прокрастинация
Перестать откладывать «на потом», понять, что стоит за вечным «начну с понедельника».
3
Страх перед учебой
Страх перед экзаменами, дипломом, выступлениями — перестать паниковать, вернуть способность думать и действовать.
4
Каша в голове и страх применять знания
Не просто учить, а начать использовать то, что вы уже знаете.
5
Перфекционизм и страх ошибки
Перестать бояться, что «будет неидеально», и наконец сдать работу или сделать проект.
6
Неуверенность и сравнение с другими
Перестать думать "другие умнее/способнее/лучше", начать опираться на свои успехи.
Как мы будем работать
Разберемся, что на самом деле происходит
Я не начну с упражнений и техник. Сначала мы выясним, что именно вас тормозит. Страх оценки? Слишком высокие требования к себе? Отсутствие смысла? Усталость? Часто это не одно, а несколько переплетённых вещей. Мы распутаем их..
Найдем корень, а не будем "лечить" симптомы
Можно научиться садиться за учёбу силой воли. Но это работает недолго и выматывает. Я помогаю убрать внутреннее сопротивление, чтобы учиться стало легче, а не «через не могу».
Научимся опираться на себя
Вы перестанете нуждаться в постоянном контроле или одобрении. Сможете планировать, действовать и замечать свои успехи, а не только провалы.
Создадим работающую систему под вас
Я помогу вам найти свой ритм, создать свою систему, подобрать те инструменты, которые будут работать именно в вашей ситуации. Вы перестанете жить по принципу «то пусто, то густо», научитесь планировать без насилия над собой.
Формат и стоимость
Онлайн, продолжительность 90 минут (1,5 часа)
Первая встреча - знакомство, разбор вашей ситуации, план работы
7500 ₽
Записаться на консультацию
Напишите в Telegram /WhatsApp слово "Помощь" - я расскажу, как проходит первая встреча и отвечу на ваши вопросы
Другие услуги, которые могут вас заинтересовать
Индивидуальное консультирование взрослых по широкому спектру вопросов
Формат онлайн, продолжительность 90 минут - 7000 руб.
- Тревога, низкая самооценка, выгорание, проблемы в отношениях
- Утрата, потеря смысла
- Высокочувствительность (ВЧЛ) - принятие и жизнь в своем ритме
Индивидуальное консультирование взрослых учеников
Формат онлайн, продолжительность 90 минут - 7000 руб.
- Страх, выгорание от учебы, прокрастинация
- Поиск мотивации и смысла в обучении
Консультирование родителей и детей
Консультирование родителей и детей
Формат онлайн
- консультирование родителей 90 минут - 7000 руб.
- занятие с ребенком 60 минут - 6000 руб.
Адрес
г. Москва
