Чувствуете, что перегружены, потеряли ориентиры, погрязли в тревожных мыслях?
Если вы узнали себя - вы не одиноки и я знаю, как вам помочь
«Я так устал/а бороться с собой. Все время чувствую вину и стыд, хотя пытаюсь все делать правильно».
«Работа больше не приносит радости, а новые проекты вызывают только панику».
«Хочется наладить отношения с собой и близкими, но не хватает опоры и понимания, с чего начать».
«Работа больше не приносит радости, а новые проекты вызывают только панику».
«Хочется наладить отношения с собой и близкими, но не хватает опоры и понимания, с чего начать».
Меня зовут Дарья Татаркова. Я психолог-консультант, исследователь.
Меня зовут Дарья Татаркова. Я психолог-консультант, исследователь.
Моя миссия — помогать взрослым обрести спокойствие и уверенность через формирование внутренней опоры, освободиться от давления прошлого, хронической вины и стыда и начать жить согласно своему ритму.
Почему вам может быть комфортно работать со мной
Мой подход основан на принципах:
Научная база и системность
1
Научная база и системность
У меня за плечами кандидатская диссертация, две магистратуры с красным дипломом, опыт преподавания. Научная база позволяет мне работать системно - находить и прорабатывать причину, а не бороться с симптомом.
Понимание через личный опыт
2
Понимание через личный опыт
Я пришла в психологию осознанно в 30 лет, имея за плечами профессиональный и жизненный багаж, и сама прошла длительную терапию. Я знаю цену внутренним изменениям.
Бережность и отсутствие давления
3
Бережность и отсутствие давления
Стремлюсь создавать доверительное, бережное пространство, где вас не осудят, а примут и поймут. В таком терапевтическом пространстве есть место всем вашим эмоциям, ощущениям и мыслям. Есть место для восстановления и позитивных изменений.
Комплексный поход
4
Комплексный поход
Я использую комплексный подход к ситуации, с которой ко мне обращается клиент, учитываю состояние здоровья, различные сферы жизни, опыт и индивидуальные характеристики. При необходимости привлекаю других специалистов.
С какими запросами я работаю
1
Тревога и паника
Перестать жить в ожидании плохого, вернуть спокойного дыхание и сон.
2
Низкая самооценка
Перестать критиковать себя, поверить, что вы имеете право на ошибку и на успех.
3
Выгорание и потеря смысла
Восстановить энергию, вернуть интерес к тому, что радовало раньше, понять, куда уходили ресурсы, найти ориентиры.
4
Отношения с собой и другими
Выстроить личные границы, перестать терпеть то, что причиняет боль, научиться говорить "нет" без чувства вины.
5
Утрата и горе
Пройти через боль потери, не застревая в вине или онемении, снова почувствовать опору под ногами.
6
Психосоматика
Разобраться, какие эмоции "застревают" в теле и как помочь телу освободиться.
Как мы будем работать
Разберемся, что на самом деле происходит
Я не начну с упражнений и техник. Сначала мы выясним, что именно болит. Часто это не одно, а несколько переплетённых вещей. Мы распутаем их.
Найдем корень, а не будем "лечить" симптомы
Мы не успокоим тревогу на один вечер. Мы найдем, что ее запускает и будем прорабатывать это.
Научимся опираться на себя
Постепенно будет появляться понимание себя, своих эмоций и реакций и станет легче доверять себе.
Формат и стоимость
Онлайн, продолжительность 90 минут (1,5 часа)
Первая встреча - знакомство, разбор вашей ситуации, план работы
7500 ₽
Записаться на консультацию
Напишите в Telegram /WhatsApp слово "Помощь" - я расскажу, как проходит первая встреча и отвечу на ваши вопросы
Адрес
г. Москва
